수면

디카페인 아메리카노는 일반 아이스 아메리카노에 비해 카페인이 거의 제거되어 수면에 미치는 영향이 적습니다. 일반 아이스 아메리카노는 약 136mg의 카페인을 포함하고 있어 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

두쫀쿠와 같은 고칼로리 간식을 야식으로 섭취하면 수면 질 저하와 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 야식은 취침 2~3시간 전에 가볍게 끝내는 것이 좋습니다.