녹차

녹차는 하루 2~3잔, 즉 400~600ml가 적정 섭취량으로 권장됩니다. 체지방 감소, 항산화 작용, 혈압 조절 등 다양한 건강 효능이 있지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다.

녹차 티백은 항산화 물질인 카테킨이 다량 포함되어 있어 체지방 감소와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 적정 온도는 80도에서 90도 사이이며, 우림 시간은 2분 이내가 가장 이상적입니다.