커피

공복 유산소 직후 커피는 가능하지만, 공복 상태에서는 소화기관이 민감해 속 불편함이 생길 수 있어요. 운동 30분 전에 아메리카노를 반 잔 정도로 마시고, 운동 후 1~2시간 뒤에 식사하는 게 안전합니다.

카페인과 진통제를 함께 먹으면 약효가 증폭되지만, 약 종류와 섭취 조건에 따라 주의가 필요해요. 디카페인 라떼는 카페인이 거의 없어 진통제와 함께 먹어도 안전합니다.

커피에 떠다니는 가루는 주로 커피 원두의 자연 오일(라스트)이거나 분쇄 과정의 미세 입자예요. 맛과 냄새가 정상이면 안전하지만, 이상하면 품질 문제일 수 있으니 교체를 요청하세요.