고등어

생선회는 신선한 해산물을 사용한 일본 요리로, 참치·고등어·가자미·전복·성게 등 5가지 대표 종류가 있으며 각각 고유한 맛과 식감을 가지고 있어요.

고등어에 포함된 크레아틴의 정확한 양은 확인할 수 없습니다. 크레아틴은 근육 에너지 저장과 운동 후 혈당 회복에 도움을 줄 수 있으나, 개인차와 기저 질환에 따라 섭취 시 주의가 필요합니다.