홍차

홍차는 커피에 비해 카페인 함량이 낮으며, 일반적으로 1잔 기준으로 홍차는 약 47mg에서 62mg의 카페인을 포함하고, 커피는 약 95mg에서 154mg의 카페인을 포함합니다. 카페인 섭취를 줄이고 싶다면 홍차가 더 적합할 수 있습니다.