커피 마시면 소변이 많이 나오는 이유, 디카페인이면 다를까?
커피를 마시면 소변이 자주 마려운 건 카페인의 이뇨 작용 때문이에요. 카페인이 신장에서 수분 재흡수를 억제해서 소변량이 늘어나요. 디카페인으로 바꾸면 이뇨 효과가 줄어들어 소변 횟수가 줄어들 수 있어요.
카페인효과
커피 마셔도 졸린 이유, 카페인이 안 듣는 원인과 해결법
커피를 마셔도 졸린 이유는 카페인 내성, 수면 부족, 아데노신 수용체 개수 차이 등이 있어요. 카페인은 졸음을 유발하는 아데노신을 차단하는 것일 뿐 피로 자체를 없애주지는 않아서, 수면 부족이 심하면 커피를 마셔도 졸릴 수 있어요.