비타민C 3000mg 분말 하루 섭취량 — 메가도스 효과와 부작용 총정리
비타민C 3000mg 분말은 수용성이라 초과분은 배출되지만 위장 부담이 있을 수 있고, 1일 1포가 일반적이나 흡수율을 높이려면 나눠 섭취하는 것이 더 좋아요
비타민C효능
비타민C 가루 효능과 복용법 — 알약과 차이점 완벽 정리
비타민C 가루(파우더)는 알약보다 흡수가 빠르고 물이나 요거트에 타서 먹기 간편한 게 특징이에요. 레모나에스 같은 대표 제품은 하루 1포로 375mg을 섭취할 수 있어요.