비타민C 3000mg 분말 하루 섭취량 — 메가도스 효과와 부작용 총정리

비타민C 3000mg 분말은 수용성이라 초과분은 배출되지만 위장 부담이 있을 수 있고, 1일 1포가 일반적이나 흡수율을 높이려면 나눠 섭취하는 것이 더 좋아요