영양

콩은 대두를 주로 가리키며, 크기·색·용도에 따라 왕콩·중콩·좀콩, 흰콩·검정콩·서리태, 나물콩·메주콩·병아리콩 등으로 구분돼요. 각 종류마다 영양성분과 용도가 조금씩 달라요.

콩은 대두를 주로 가리키며, 크기·색·용도에 따라 왕콩·중콩·좀콩, 흰콩·검정콩·서리태, 나물콩·메주콩·병아리콩 등으로 구분돼요. 각 종류마다 영양성분과 용도가 조금씩 달라요.

물새알(달걀)은 크기가 크고 영양이 균형잡혀 있는 반면, 메추리알은 크기는 작지만 철분·셀레늄·비타민 B군 등 특정 영양소가 더 농축되어 있습니다. 조리 시에도 메추리알은 껍질이 얇아 조리 방법에 주의가 필요합니다.

올리브영에서 진행 중인 단백질 쉐이크 1+1 행사에서 다양한 맛의 저칼로리 제품들을 선택할 수 있어요. 단백질 20g 이상 함유하면서 칼로리는 160~180kcal로 다이어트에 적합한 쉐이크들입니다.