비타민C – THEPLACEHGROUP

비타민C 올바른 먹는 방법, 시간대와 용량 총정리

2026년 04월 09일 작성자: api_food

비타민C는 수용성 비타민이라 한 번에 많이 먹는 것보다 하루 2~3회 나눠 식사 중이나 직후에 먹는 게 흡수에 유리해요. 일반 건강 관리 목적이라면 하루 500~1,000mg이 적정 용량이에요.

2026년 03월 25일2026년 03월 25일 작성자: api_food

귤을 포함한 비타민 C 섭취는 소변 색에 큰 영향을 미치지 않지만, 비타민 B2(리보플라빈) 섭취는 소변을 노랗게 변하게 합니다. 이는 신체가 불필요한 비타민을 정상적으로 배출하고 있다는 신호입니다.

2026년 03월 19일2026년 03월 19일 작성자: api_food

고용량 비타민 C, 글루타치온, 싸이모신 알파1 정맥주사는 간암 수술 후 면역력 강화와 암세포 억제에 도움을 줄 수 있다. 하지만 치료 전 전문의와 상담이 필수적이다.

2026년 03월 17일2026년 03월 17일 작성자: api_food

비타민C는 활성산소를 줄여 세포 손상과 노화를 예방하는 항산화 영양소입니다. 또한 면역세포 기능을 보조하고 콜라겐 합성에 관여해 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.