단음료

단음료와 고당질 식품은 두뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 기억력과 집중력 저하, 기분 기복 등을 유발할 수 있습니다. 대신 과일이나 견과류와 같은 건강한 대체 식품을 선택하는 것이 좋습니다.