팥

팥은 비타민 B군과 미네랄이 풍부하여 에너지 대사와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 고단백 저칼로리 식품으로 다이어트에 유익하며, 호박과 함께 섭취할 경우 붓기 완화 효과도 기대할 수 있습니다.