요요

2주 동안 11kg을 감량하는 것은 매우 빠른 속도로, 요요 현상이 올 위험이 높습니다. 이를 방지하기 위해서는 규칙적인 식사와 운동, 충분한 수면과 스트레스 관리가 필요합니다.