달걀먼저먹기혈당

다이어트 중 떡볶이를 먹을 때는 삶은 달걀을 먼저 먹으면 혈당 급상승을 막고 포만감도 오래 유지돼요. 달걀→채소→떡 순서로 먹고, 국물은 적게 찍어 먹는 게 핵심이에요