골절 회복기 식단, 칼슘·비타민D·단백질 하루 얼마나 먹어야 하나
뼈가 붙는 동안 칼슘(성인 하루 700~800mg), 비타민D(10~15㎍), 충분한 단백질이 필요해요. 음식만으로 뼈가 빨리 붙지는 않지만 모자라면 회복이 늦어질 수 있어요. 흡연·과음은 피하세요.
뼈가 붙는 동안 칼슘(성인 하루 700~800mg), 비타민D(10~15㎍), 충분한 단백질이 필요해요. 음식만으로 뼈가 빨리 붙지는 않지만 모자라면 회복이 늦어질 수 있어요. 흡연·과음은 피하세요.