말차라떼는 커피보다 카페인이 적고 L-테아닌 덕분에 완만하게 각성해요. 스타벅스는 진한 말차 맛, 바나프레소는 가성비, 빽다방은 달콤한 녹차 계열이에요.
말차와 녹차 차이, 뭐가 다른가?
말차와 녹차는 같은 차나무에서 만들지만 재배 방식이 달라요.
녹차: 직사광선이나 밝은 그늘에서 재배한 뒤 말린 것이에요. 찻잎을 우려서 마시는 방식이에요.
말차: 차양막을 씌워 햇빛을 차단한 상태로 재배해요. 이후 찌고 말린 뒤 곱게 빻아 가루 형태로 만들어요. 잎 전체를 섭취하기 때문에 영양 성분 흡수율이 높아요.
이 차이 때문에 카페인 함량도 달라요.
| 음료 | 카페인 |
|---|---|
| 말차 1잔 (1~2g) | 30~60mg |
| 녹차 | 30~50mg |
| 커피 tall (355ml) | 약 150mg |
말차에는 L-테아닌이라는 성분이 있어요. 카페인이 느리고 완만하게 흡수되도록 도와주는 역할을 해요. 녹차에도 L-테아닌이 있지만 말차는 잎 전체를 먹기 때문에 함유량이 훨씬 높아요.
빠른 각성이 필요하면 커피, 차분하게 집중력을 유지하고 싶다면 말차나 녹차가 더 맞아요. 또 말차에는 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트), 폴리페놀, 카테킨 같은 항산화 성분이 있어 면역력에도 도움이 된다는 연구가 있어요.
프랜차이즈별 말차라떼 비교 (빽다방·스타벅스·바나프레소)
① 빽다방 녹차라떼 3,800원
– 용량: 710ml / 카페인: 152mg
– 주의: 말차가 아니라 녹차예요
– 당도 ★★★★, 쌉쌀함 ★★☆
– 가격 대비 양이 많고 달콤한 편, 쌉쌀함은 적어요
② 스타벅스 제주말차라떼 6,100원
– 용량: 335ml / 카페인: 약 60mg (파우더 1추가 시 90mg)
– 말차 파우더가 기존 믹스에서 100% 말차로 리뉴얼됨
– 당도 ★★, 쌉쌀함 ★★★★
– 시럽 빼면 쌉쌀함이 강하고, 파우더 1스푼 추가 시 진한 말차 맛
– 말차 본연의 맛을 원하는 분들에게 추천
③ 바나프레소 말차크리미라떼 4,300원
– 용량: 650ml / 카페인: 89mg
– 당도 ★★★, 쌉쌀함 ★★★☆
– 크리미한 특성 있지만 생각보다 달지 않고 쌉쌀함도 느껴짐
④ 바나프레소 말차라떼 3,800원
– 용량: 650ml / 카페인: 58mg
– 당도 ★★★★, 쌉쌀함 ★★★
– 녹차와 말차 중간 느낌, 가성비 좋음
선택 기준
| 선택 기준 | 추천 |
|---|---|
| 진한 말차 맛 원함 | 스타벅스 (파우더 추가) |
| 가성비 좋은 말차 | 바나프레소 말차크리미라떼 |
| 달콤하게 즐기고 싶다 | 빽다방 녹차라떼 |
| 카페인 적게 원함 | 바나프레소 말차라떼 |
가격이 높더라도 진한 말차 맛을 원하면 스타벅스, 양이 많고 가성비를 중시하면 바나프레소가 더 낫다는 평이 많아요.
말차 열풍, 얼마나 퍼졌나
인스타그램에 ‘#말차’ 게시물이 40만 건, 영어 ‘#matcha’ 게시물은 930만 건 이상 올라 있어요. 할리우드 스타들도 말차를 즐긴다는 소식이 전해지며 MZ세대의 인증샷 문화와 맞물려 하나의 트렌드로 자리 잡았어요.
카페 외에도 과자·디저트 시장까지 확산됐어요. 오리온이 출시한 ‘초코파이情 말차’는 출시 한 달 만에 누적 판매량 1,000만개, 매출 39억원을 돌파했고, 마켓오 리얼 브라우니 말차, 해태제과 포키 녹차 등도 뒤따랐어요. 백억커피도 ‘말차 리치 라떼’와 ‘말차 리치 샷 라떼’ 신메뉴 2종을 출시하며 말차 트렌드에 합류했어요.
자주 묻는 질문
같은 차나무에서 만들지만 재배 방식이 달라요. 말차는 차양막으로 햇빛을 차단해 재배 후 찌고 곱게 빻은 가루예요. 잎 전체를 섭취해 L-테아닌, 항산화 성분이 더 풍부해요.
진한 말차 맛을 원하면 스타벅스(6,100원/335ml)가 낫지만 가격이 비싸요. 가성비를 원하면 바나프레소 말차라떼(3,800원/650ml)가 양도 많고 카페인도 58mg으로 적어요.
말차 1잔 기준 30~60mg으로 커피 tall(150mg)보다 훨씬 적어요. 말차에는 L-테아닌이 있어 카페인 흡수가 느리고 완만해 빠른 각성보다는 차분한 집중력 유지에 적합해요.
아니에요, 빽다방은 말차가 아닌 녹차 라떼예요. 710ml에 3,800원으로 양이 많고 달콤한 편이에요. 쌉쌀한 말차 본연의 맛을 원한다면 스타벅스나 바나프레소가 더 맞아요.